در دوران نقاهت بعد از كوچك كردن سينه، رعایت اصول تغذیه و بایدها و نبایدهای آن اهمیت بالایی دارد. بعد از جراحی، بدن شما بیشتر از حد نرمال به پروتئین نیاز دارد تا بتواند مانع از عفونت بدن شود و سلول‌ها ترمیم شوند و بخیه‌ها نیز بهبود یابند.

غذاهای غنی از پروتئین مانند بوقلمون، ماهی فیله مرغ گزینه‌های خوبی هستند. همچنین می‌توانید جذب پروتئین را به وسیله افزودن پودر پروتئین به اسموتی صبحگاهی یا شیر و خوردن میان ‌وعده با پروتئین زیاد مانند بادام و بادام‌زمینی بدون نمک افزایش دهید.

رعایت اصول تغذیه یکی از مهم‌ترین بخش‌های مراقبت بعد از جراحی کوچک کردن سینه است. نوشیدن مقدار زیادی آب در فرآیند بهبودی از اهمیت زیادی برخوردار است.

همچین از مصرف ویتامین c و ترکیبات حاوی ویتامین c غافل نشوید.

آب مسئول هر فعالیتی در بدن است. به وسیله نوشیدن آب بیشتر، احتمال عوارض جانبی کمتر می‌شود و می‌توانید با جذب آب بیشتر، احتمال عفونت را کاهش دهید.

حذف کافئین در سه هفته اول بعد از جراحی از اهمیت زیادی برخوردار است. ترک کافئین ممکن است سخت باشد، اما به سختی‌اش می‌ارزد. با حذف کافئین از رژیم غذایی‌تان می‌توانید زودتر بهبود یابید.

کافئین می‌تواند موجب کم‌آبی بدن شود که در نتیجه روند بهبودی را کندتر می‌کند. همچنین کافئین باعث افزایش اضطراب، تحریک‌پذیری و حالت تهوع می‌شود.

روزانه باید سبزیجات و میوه‌های تازه مصرف شود. هرچه در رژیم غذایی خود دقیق‌تر باشید بهتر است. میوه و سبزیجات، ویتامین‌های بدن را تأمین می‌کنند، در نتیجه با مصرف آن‌ها از عفونت پیشگیری می‌کنید.

تا ۱ ماه بعد از جراحی به هیچ وجه مشروبات الکی مصرف نکنید. این کار باعث افزایش ریسک خونریزی در محل جراحی می‌شود.

تا ۱ ماه بعد از جراحی از مصرف هرگونه مواد مخدر حتی سیگار پرهیز کنید.